Pratiquer la musculation dans un objectif de perte de poids reste bénéfique sur bien des aspects. En effet, le processus de combustion des graisses passe par la stimulation de la fréquence cardiaque. En définissant minutieusement ses exercices (charge ou pas, nombre de répétitions et de séries, vitesse d’exécution, temps de récupération), la musculation devient intensive et booste le cardio.
Le renforcement musculaire qu’elle génère, double les bénéfices du travail cardio et tend à augmenter le métabolisme de base. 

Le concept Acorpstraining est basé sur une méthode de conditionnement physique qui enchaîne des exercices fonctionnels et généraux qui sollicitent l’ensemble des groupes musculaires du corps en alternant le temps de travail et temps de repos. Ce concept d’entraînement en Interval Training et/ou Haute Intensité (HIIT) permet de répondre à des exigences de résultats rapides pour perdre du poids de façon durable.

Nous adaptons en permanence la fréquence, la difficultés des exercices, l'intensité, le volume.... en fonction de votre niveau de départ et de votre évolution.

Associé au plan d'action alimentaire établit par votre coach , nous cumulons le bénéfice de ces deux actions pour des résultats plus rapides et durables.